05.08.2024 — 11.08.2024 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

05.08.2024 — 11.08.2024 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

В жару весь организм, в том числе сердце, работает с большей нагрузкой. Чтобы избежать перегрева, организм должен охлаждаться, а это происходит за счет усиленного потоотделения.

Существенная потеря жидкости может стать причиной резких колебаний артериального давления и нарушения ритма сердца.

Если есть сердечно-сосудистое заболевание, важно проявлять больше осторожности, потому что:

🔹У некоторых людей с гипертонией в жару давление снижается, так как из-за жары сосуды расширяются

🔹У части же пациентов в жару, наоборот, учащается сердцебиение и повышается давление.

Напоминаем, что важно контролировать артериальное давление, избегать длительного пребывания на солнце, отказаться в жаркие часы от физических нагрузок, регулярно пить чистую воду, не курить и не употреблять алкоголь.

❗️Чтобы контролировать своё здоровье, не забывайте о медицинских профилактических осмотрах. Записаться к врачу для осмотра можно на портале Госуслуги (https://www.gosuslugi.ru/)

Как укрепить мышцы на рабочем месте

Как укрепить мышцы на рабочем месте
Всем офисным работникам небольшую зарядку делать обязательно!

Пишите честно в комментариях:
— делаю офисную зарядку ежедневно
— только если совсем засиделся
— как бы хотелось иметь на это время!

#здравыеновостиКуZбасса

В случае рождения двойни размер маткапитала зависит от количества детей в семье и года их рождения

В случае рождения двойни размер маткапитала зависит от количества детей в семье и года их рождения

В случае рождения двойни размер маткапитала зависит от количества детей в семье и года их рождения.

📌Если в семье нет старших детей, то при рождении двойни сумма составляет 833 024 рубля.

📌Если у женщины вторые роды, а первый ребенок родился до 1 января 2020 года, то сертификат будет оформлен на сумму 833 024 рубля. Если первый ребенок родился после начала 2020 года и сертификат на первого ребенка был выдан в размере 630 380 рублей, то за второго по счету ребенка положена доплата 202 643 рубля.

📌Если роды у женщины третьи, сертификат оформляется только в том случае, если раньше право на господдержку не возникало, тогда сумма сертификата составит 833 024 рубля.

📲Заявление о распоряжении маткапиталом можно подать онлайн на портале госуслуг, лично в клиентской службе Отделения СФР по Кемеровской области – Кузбассу или в МФЦ.

Почему важно сперва идти к терапевту, если что-то беспокоит?

Почему важно сперва идти к терапевту, если что-то беспокоит?

Объясняет Ольга Ивлева, врач-терапевт территориальной поликлиники Кузбасского кардиодиспансера.

Записаться к специалисту можно:
🔹портал Госуслуги
🔹портал ВРАЧ42
🔹call-центр медорганизации
🔹единый номер 122

#здравоохранениеКуZбасса
#здравыеновостиКуZбасса

ПОЛИОМИЕЛИТ: ВАЖНО ЗНАТЬ!!!

 

Борьба с полиомиелитомэто пример победы вакцин над одной из самых страшных инфекций, известных человечеству. К сожалению, эта победа пока не может считаться окончательной.

В этой статье мы расскажем, почему дети всё еще иногда заболевают полиомиелитом, зачем прививаться там, где болезни давно нет, и как правильно это делать.

Полиомиелит – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус, поражающий нервные клетки, слизистую ротоглотки и желудочно-кишечного тракта. Полиомиелитная рулетка

У полиомиелита два пути передачи. В развивающихся странах полиомиелитом преимущественно заражаются через загрязненную еду и воду, куда полиовирус попадает из фекалий заболевших, а в регионах с высоким уровнем гигиены на первый план выходит заражение через капельки слюны при кашле, чихании или разговоре.

Попадая в наш организм через рот, вирус проникает в слизистую оболочку верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта и начинает активно размножаться в носоглотке (в аденоидах и миндалинах) и тонком кишечнике (в лимфатических узлах – пейеровых бляшках). Инкубационный период болезни составляет от 3 до 35 дней, в среднем 7 – 10 дней.

Сценариев дальнейшего развития инфекции несколько.

Около 72% людей, заразившихся вирусом, не чувствуют никаких симптомов, полиомиелит для них проходит незаметно. Есть и те (их примерно 24%), у кого по завершении инкубационного периода в течение нескольких дней поднимается температура, появляется расстройство пищеварения, боль в горле, тошнота, головная боль и усталость. Но в оставшихся случаях полиомиелит так просто не сдается.

Довольно редко, примерно у 4% заразившихся, из-за полиовируса возникает асептический менингит – воспаление оболочек головного мозга. Он тяжело переносится, сопровождаясь лихорадкой, сильными головными болями и рвотой, но, как правило, заканчивается выздоровлением.

Наконец, примерно у каждого двухсотого заболевшего вирус с лимфой и кровью перемещается к нервным волокнам и попадает в двигательные нейроны в спинном мозге, стволе головного мозга или в моторной коре. Это приводит к разрушению нейронов и последующему вялому параличу мышц: человек больше не может ими управлять, и мышцы со временем атрофируются. Обычно под полиомиелитом ( polios – «серый», myelos – «спинной мозг») понимают как раз паралитическую форму заболевания. На ранней стадии (сразу после окончания инкубационного периода) паралитический полиомиелит проявляется в виде повышенной температуры, головной боли, скованности в спине и шее, слабости и болях в мышцах. У больных могут возникать трудности с глотанием и мочеиспусканием, запор, иногда отмечается потеря поверхностных и глубоких рефлексов (например, мышечных – сокращений мышц руки или ноги при ударе по сухожилию). Паралич, как правило, развивается через 1–10 дней после начала первых симптомов и прогрессирует в течение 2–3 дней.

Будет ли заразившийся ребенок или взрослый парализован, никогда нельзя сказать заранее. Это всегда игра в рулетку.

Одна болезнь, две вакцины

Сегодня для всех очевидно, что одержать победу над полиомиелитом никогда бы не удалось, если бы не были разработаны противополиомиелитные вакцины.

Для профилактики полиомиелита сегодня используют и живые пероральные, и инактивированные вакцины, вводимые подкожно или внутримышечно.

Вакцинировать детей начинают с трех месяцев, на первом году жизни – трехкратно, на втором – двукратно, с интервалом один месяц между прививками, последняя вакцинация однократно в возрасте шести лет.

Также важно соблюдение мер профилактики, как при кишечных инфекциях: тщательное мытье рук, особенно после посещения туалета; обработка фруктов и овощей кипятком; пользование индивидуальными средствами личной гигиены.

Таким образом, активная иммунизация и соблюдение правил личной гигиены позволят избежать такого грозного заболевания, как полиомиелит.

Настораживает позиция некоторых родителей в плане отказа от проведения профилактических прививок. К сожалению, третью дозы вакцины получают не все дети.

Эффективного лечения от полиомиелита нет. Всё, что могут сделать врачи для уже заразившегося пациента – облегчить симптомы и снизить риск осложнений. Для того чтобы избежать развития вторичных инфекций в ослабленном организме, используют антибиотики, в остальном поддерживающая терапия включает обезболивающие, физические упражнения, массажи и полноценное питание. Иногда применяют хирургическое лечение, например, удлинение сухожилий и пересадку нервов.

Уважаемые родители!!! Прежде чем принять решение, подумайте и сделайте правильный выбор в пользу здоровья своего ребенка!!!

врач эпидемиолог Степанова О.А.

Что будет если начать заниматься спортом?

Что будет если начать заниматься спортом?

 

 

Спорт поможет улучшить общее состояние организма

Если начать заниматься спортом, то это может привести к улучшению физической формы, укреплению мышц и костей, повышению выносливости и общего здоровья.

 

Спорт поможет улучшить качество сна

Согласно исследованиям, регулярная физическая активность помогает снижать время засыпания, улучшает продолжительность сна и повышает его качество. Физическая активность также способствует улучшению сонливости днем и уменьшению частоты пробуждений во время ночного сна.

 

Спорт поможет улучшить настроение и уменьшить стресс

В ходе проведения социального опроса среди студентов в возрасте 17–19 лет было выявлено:

  • Люди, занимающиеся физическими упражнениями и вообще каким-либо спортом, на вопрос о том, как часто они испытывают стресс, чаще отвечают «никогда» или «иногда».
  • Больше 70 % опрошенных отметили повышение настроения после занятий спортом, немногим меньшее количество студентов также выделили повышение работоспособности в течение периода посещения спортивных секций и кружков. (https://applied-research.ru/ru/article/view?id=4201)

 

Увеличится продолжительность жизни

Спорт положительно влияет на продолжительность жизни. Например, учёными из Гарварда было установлено, что 12 минут тренировок в день продлевают жизнь. (https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/11/12-minute-bursts-of-exercise-have-bigger-impact-than-thought/)

Все новости о лучших практиках в сфере социальной политики — теперь на едином портале

Все новости о лучших практиках в сфере социальной политики — теперь на едином портале

Все новости о лучших практиках в сфере социальной политики — теперь на едином портале

 

Редакция журнала «Экономическая политика России — 21 век» формирует на портале «Народ Информ» Специальный обзор «Новости государственной социальной политики России» (https://narod-inform.ru/novosti-gosudarstvennoj-soczialnoj-politiki-rossii-speczialnyj-obzor/). Здесь публикуются новости о результатах и достижениях регионов в сфере социальной политики:

— о перспективных направлениях развития системы образования субъектов РФ (https://narod-inform.ru/category/obrazovanie/)

— о позитивном опыте в сфере здравоохранения (https://narod-inform.ru/category/zdravoohranenie/)

— о значимых культурно-спортивных событиях (https://narod-inform.ru/category/kultura/)

— о социальных программах поддержки населения регионов России (https://narod-inform.ru/category/soczialnaya-politika/)

 

Источник: https://kuzdrav.ru/activity/news/129881/

Почему важна вакцинация взрослых

Почему важна вакцинация взрослых

📍Всемирная неделя иммунизации призвана популяризировать применение вакцин для защиты людей всех возрастов.

Однако, у многих вакцинопрофилактика ассоциируется исключительно с детскими прививками. Но вакцинация взрослых важна не меньше. Это связано с несколькими причинами👇

🔹Старение населения
По прогнозам, к 2040 г. доля населения старше 65 лет увеличится до 30–50%. Более 80% лиц старше 65 лет страдают хроническими заболеваниями, что подвергает их высокому риску инфекционных заболеваний.

🔹Старение иммунной системы
Возрастные изменения в организме приводят к снижению иммунитета и утрате защитного действия прививок, полученных в детстве.

🔹Глобализация
Все больше людей путешествуют через границы, подвергая себя риску заражения инфекциями, не характерными для их стран проживания.

🔹Профессиональные и бытовые риски
Не секрет, что медицинские работники, педагоги, студенты и военнослужащие больше подвержены инфекциям. Одни — потому что работают в контакте с больными, другие — потому что живут в тесных сообществах.

Кузбасские врачи призывают не пренебрегать вакцинацией

Кузбасские врачи призывают не пренебрегать вакцинацией

Специалисты напоминают: вакцинация — это эффективный способ сформировать иммунитет против различных заболеваний. В результате человек либо не болеет вовсе, либо переносит инфекцию в легкой форме.

В Кузбассе, как в целом по России, вакцинацию можно пройти бесплатно в рамках Национального календаря профилактических прививок, утвержденным приказом Минздрава РФ. Он включает профилактические прививки против гепатита В, дифтерии, коклюша, кори, краснухи, полиомиелита, столбняка, туберкулеза, эпидемического паротита.

«В рамках Национального календаря прививок нельзя пренебрегать ни одной из вакцин. Потому что эта практика существует много лет, ни одно поколение детей выросло и прививалось в соответствии с этим календарем. То есть подтверждена эффективность этих мероприятий. Также при вакцинации детей стоит не забывать про эпидемиологические показания — для нашего региона актуально прививать детей от клещевого энцефалита», — отметила заместитель министра здравоохранения Кузбасса Елена Воронина.

В 2023 году проведено почти 2,5 млн вакцинаций, в том числе детскому населению — около 590 тысяч. В первом квартале 2024 года проставлено 260 тысяч прививок, из них более 160 тысяч — детям.

СПРАВКА: С 24 по 30 апреля проходит Всемирная неделя иммунизации — ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности людей о важности иммунизации для здоровья и благополучия. Вакцинация во всём мире признана как наиболее эффективное, экономичное и доступное средство в борьбе с инфекциями.