Зачем проходить диспансеризацию?

Зачем проходить диспансеризацию?

Диспансеризация — это комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, направленные на выявление хронических неинфекционных заболеваний, а также риска их развития.

Вот несколько причин пройти диспансеризацию:

1. Раннее выявление заболеваний. Благодаря диспансеризации можно выявить различные заболевания на ранних стадиях, что позволяет начать лечение вовремя и предотвратить развитие тяжелых состояний.

2. Оценка общего состояния здоровья. Проведение обязательных медицинских осмотров и анализов позволяет оценить общее состояние здоровья человека, выявить потенциальные проблемы и недостатки в рационе питания, образе жизни и других аспектах.

3. Профилактика заболеваний. Диспансеризация помогает предотвратить развитие различных заболеваний путем проведения профилактических мероприятий, включая рекомендации по здоровому образу жизни, диеты, физической активности и т.д.

В целом, диспансеризация является важной мерой для поддержания здоровья и профилактики заболеваний, поэтому рекомендуется проходить эту процедуру регулярно каждому.

Тысячи единиц оборудования поступили в кузбасские больницы

Тысячи единиц оборудования поступили в кузбасские больницы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

🏥 Диагностика, лечение, реабилитация – все виды медицинской помощи сегодня оказываются с использованием современного оборудования.

🔬 Цифровая техника помогает выявлять заболевания на ранней стадии, проводить высокотехнологичные операции и быстрее восстанавливать здоровье пациентов.

Тысячи единиц оборудования поступили в кузбасские больницы за последние годы благодаря национальному проекту «Здравоохранение», инициированному президентом России Владимиром Путиным. И сотни тысяч кузбассовцев получили необходимую помощь.

#НацпроектЗдравоохранение

Кузбассовцы могут узнать полезную информацию о здоровье на портале Минздрава России

Кузбассовцы могут узнать полезную информацию о здоровье на портале Минздрава России

Кузбассовцы могут узнать полезную информацию о здоровье на портале Минздрава России Достоверную информацию о профилактике заболеваний, полезные советы о здоровье, кузбассовцы могут узнать на официальном интернет-портале Министерства здравоохранения РФ Takzdorovo.ru. Также здесь можно задать вопрос авторитетному специалисту.

Материалы, которые публикуются на портале, проходят проверку у ведущих экспертов российского здравоохранения и специалистов в области здорового образа жизни. Кроме того, здесь размещена информация о последних открытиях в области медицины, актуальные исследования, клинические испытания, новые методы диагностики и лечения различных заболеваний.

Как отмечают создатели портала, Takzdorovo.ru — это не только справочные статьи, интересные новости, авторские колонки, комментарии экспертов и видеоуроки. На портале предлагаются инструменты, которые позволят улучшить качество жизни.

Напомним, во время недавнего визита в КуZбасс министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил важность медпрофилактики и продвижения здорового образа жизни. На сегодняшний день в медицинских организациях КуZбасса работают 11 центров здоровья и 90 отделений и кабинетов медпрофилактики. Врачи ежедневно ведут просветительскую работу среди населения, читают лекции, проводят мероприятия на тему ЗОЖ.

Так, например, на базе Кузбасской областной клинической больницы им. С.В. Беляева эндокринологи ведут занятия Школы сахарного диабета, где учат пациентов составлять меню, вести дневник, поддерживать физическую активность. В Кузбасском клиническом кардиологическом диспансере им. академика Л.С. Барбараша обучают пациентов в Школе артериальной гипертензии. В Кузбасском центре общественного здоровья и медицинской профилактики функционирует Школа активного долголетия. Врачи рассказывают пожилым людям о правилах питания и физической активности, сохранении психологического здоровья и когнитивных функций, учат техникам тренировки памяти, физическим и дыхательным упражнениям, навыкам самопомощи. За три года работы в ней обучились более 3 тысяч человек старшего возраста.

Источник: https://ako.ru/news/detail/kuzbassovtsy-mogut-uznat-poleznuyu-informatsiyu-o-zdorove-na-portale-minzdrava-rossii

Что такое ЖКТ и как поддерживать его здоровым

Что такое ЖКТ и как поддерживать его здоровым

 

ЖКТ, или желудочно-кишечный тракт, представляет собой систему органов, которая отвечает за пищеварение и усвоение пищи. Он состоит из пищевода, желудка, тонкой и толстой кишки. Для поддержания здоровья ЖКТ важно соблюдать некоторые рекомендации:

1. Питание: Правильное питание — основа здорового ЖКТ. Следует употреблять разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, белки, зерновые и молочные продукты. Регулярное прием пищи и ограничение потребления жирной и обработанной пищи также положительно сказываются на ЖКТ.

2. Гидратация: Пить достаточное количество воды ежедневно важно для поддержания нормальной работы ЖКТ. Рекомендуется употреблять около 2 литров воды каждый день.

3. Активный образ жизни: Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальное функционирование ЖКТ. Они стимулируют перистальтику и улучшают пищеварение.

4. Снижение стресса: Повышенный стресс может негативно сказываться на ЖКТ. Следует уделить время для отдыха, занятий релаксацией и управления стрессом, такими как йога, медитация или глубокое дыхание.

5. Сон и отдых: Недостаток сна и неправильный режим может привести к нарушениям ЖКТ. Важно получать достаточный сон и отдыхать, чтобы обеспечить нормальную работу ЖКТ.

6. Ограничение потребления алкоголя и никотина: Алкоголь и никотин оказывают негативное влияние на ЖКТ. Рекомендуется ограничивать или избегать потребления алкоголя и никотина.

7. Регулярные медицинские осмотры: Регулярные посещения врача помогают выявить и предотвратить возможные проблемы ЖКТ.

Учтите, что конкретные потребности и рекомендации могут различаться для каждого индивидуума, поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать правильный план по уходу за ЖКТ.

Топ-5 продутков для ЖКТ

🥕 Здоровье ЖКТ начинается с правильного питания.

 

Рассказываем, какие продукты лучше всего помогают пищеварению
Еще больше советов по профилактике заболеваний ЖКТ — всю неделю от наших специалистов.

9 февраля Международный день стоматолога

9 февраля Международный день стоматолога


Международный день стоматолога отмечается каждый год 9 февраля.
Дата приурочена к дню памяти католической святой Аполлонии Александрийской, жившей в III веке в Александрии. Согласно преданию, женщине вырвали зубы щипцами за нежелание оказаться от христианской веры. После того как она выдержала все пытки, ее приговорили к мученической смерти — сожжению на костре 9 февраля 249 года.
Ежегодно 9 февраля святую почитает Католическая церковь. В Европе ее часто изображают как девушку с зубными щипцами в руках. А в народе существует поверье, что если при зубной боли помолиться святой Аполлонии, то боль отступит. С развитием стоматологии великомученица стала покровительницей дантистов.
В России праздник появился сравнительно недавно, но считается одним из важных для зубных специалистов. С каждым годом он приобретает всё большую популярность. Помимо этого, в нашей стране 6 марта отмечают День зубного врача, а 25 июля — День зубного техника.
Основная цель Международного дня стоматолога — привлечь внимание населения к профилактике, осознанию и лечению заболеваний полости рта. Важно помнить, что хорошее здоровье полости рта играет ключевую роль в общем здоровье организма, и регулярные посещения стоматолога являются неотъемлемой частью поддержания этого здоровья.
Обязательно посещайте стоматолога раз в полгода для профилактики и поблагодарите своего врача за вашу красивую улыбку!

Как выбрать зубную щетку

Как выбрать зубную щетку

Как выбрать зубную щетку

При выборе зубной щетки стоит обратить внимание на несколько факторов:

1. Тип щетки: существуют разные типы зубных щеток, такие как мягкая, средняя и жесткая. Лучше выбирать мягкие или средней жесткости щетки, чтобы предотвратить повреждение десен и зубов.
2. Размер и форма головки щетки: головка должна быть достаточно компактной и подходить по размеру вашей ротовой полости. Это позволит достигать лучшего доступа к задним зубам.
3. Вид щетинок: предпочтительнее выбирать щетки с нейлоновыми щетинками, так как они мягкие и не повреждают эмаль зубов. Щетинки могут быть прямыми, закругленными или скошенными, выбор зависит от предпочтений и комфорта.
4. Эргономичность ручки: ручка щетки должна быть удобной для хватания и контроля при чистке зубов. Комфортное использование помогает поддерживать правильный угол и давление на зубы.

Кроме того, стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда щетка становится изношенной, чтобы поддерживать эффективность очищения.

Несколько советов по правильной чистке зубов

Несколько советов по правильной чистке зубов

Несколько советов по правильной чистке зубов

1. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой, чтобы избежать повреждения эмали и десен. Выбирайте щетку с небольшой головкой, чтобы легче достигать задних зубов.
2. Используйте фторидсодержащую зубную пасту для защиты зубов от кариеса. Нанесите необходимое количество пасты на щетку.
3. Чистите зубы в течение двух минут, делая круговые движения на всех поверхностях зубов. Уделите достаточно внимания задним зубам.
4. Дополнительно, можно использовать зубную нить или межзубные щетки для очистки пространства между зубами, где щетка не может достигнуть.
5. После чистки зубов прополощите рот водой или используйте антисептический ротовой концентрат, чтобы устранить остатки пасты и бактерии.
6. Чистите зубы два раза в день — утром и вечером, и по возможности после каждого приема пищи.
7. Посещайте стоматолога регулярно для профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта.

Профилактика онкологии

Профилактика онкологии

📍В России рак предстательной железы в структуре онкозаболеваний у мужчин находится на третьем месте, уступая лишь раку легких и желудка. Чтобы вовремя распознать заболевание и начать лечение, необходимо проходить профилактический урологический скриннинг — исследование предстательной железы на наличие патологии во время диспансеризации (осмотр и консультацию врача-уролога, анализ крови на ПСА) .

Что еще надо делать:
🔹Правильно питаться. Сократить животные жиры. Больше морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов (особенно грецких) 🔹Отказаться от алкоголя и курения (в том числе от электронных систем доставки никотина)
🔹Обязательно заниматься физкультурой и спортом. Но не стоит увлекаться тяжелой атлетикой. Для улучшения кровоснабжения органов малого таза, а значит и для профилактики заболеваний простаты, лучше подойдут ходьба, приседания, плавание
🔹Меньше стресса, больше позитива
🔹Вести регулярную половую жизнь — установлено, что риск заболеть раком простаты при активной сексуальной жизни меньше на 22%.