📍В России рак предстательной железы в структуре онкозаболеваний у мужчин находится на третьем месте, уступая лишь раку легких и желудка. Чтобы вовремя распознать заболевание и начать лечение, необходимо проходить профилактический урологический скриннинг — исследование предстательной железы на наличие патологии во время диспансеризации (осмотр и консультацию врача-уролога, анализ крови на ПСА) .
Что еще надо делать:
🔹Правильно питаться. Сократить животные жиры. Больше морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов (особенно грецких) 🔹Отказаться от алкоголя и курения (в том числе от электронных систем доставки никотина)
🔹Обязательно заниматься физкультурой и спортом. Но не стоит увлекаться тяжелой атлетикой. Для улучшения кровоснабжения органов малого таза, а значит и для профилактики заболеваний простаты, лучше подойдут ходьба, приседания, плавание
🔹Меньше стресса, больше позитива
🔹Вести регулярную половую жизнь — установлено, что риск заболеть раком простаты при активной сексуальной жизни меньше на 22%.