Несколько советов по правильной чистке зубов
1. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой, чтобы избежать повреждения эмали и десен. Выбирайте щетку с небольшой головкой, чтобы легче достигать задних зубов.
2. Используйте фторидсодержащую зубную пасту для защиты зубов от кариеса. Нанесите необходимое количество пасты на щетку.
3. Чистите зубы в течение двух минут, делая круговые движения на всех поверхностях зубов. Уделите достаточно внимания задним зубам.
4. Дополнительно, можно использовать зубную нить или межзубные щетки для очистки пространства между зубами, где щетка не может достигнуть.
5. После чистки зубов прополощите рот водой или используйте антисептический ротовой концентрат, чтобы устранить остатки пасты и бактерии.
6. Чистите зубы два раза в день — утром и вечером, и по возможности после каждого приема пищи.
7. Посещайте стоматолога регулярно для профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта.